Stress / Burnout / Erschöpfungssyndrom

“Wenn dein Leben schwer geworden ist, denk nur einen Tag in Ruhe über Dich nach. Das wird Dir mehr einbringen, als ein ganzen Jahr einfach weiter zu machen.“ (Arthur Schopenhauer)

Stressreduktion
bei Burnout- und Erschöpfungs-Syndrom

Sehr häufig kommen Menschen zu mir in die Praxis, die sich von den Anforderungen des Alltags überfordert fühlen. Sowohl im beruflichen Umfeld als auch im privaten Bereich sind die Bedingungen oftmals nicht optimal.

Wie kommt es zu einem Übermaß an Stress? Warum fühlen Sie sich schließlich erschöpft und ausgebrannt (Burnout)? Und wieso ist eine Stressreduktion sinnvoll?

Überforderung/Stress entsteht häufig durch Belastungen am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme, Pflegebedürftigkeit der Eltern, finanzielle Probleme, Einsamkeit oder aber persönliche Krisen wie Trennung, schwere Erkrankungen, Todesfälle, traumatische Erlebnisse, Verlust des Arbeitsplatzes und vieles mehr. Hinzu kommt bei vielen Betroffenen ein sehr starker Hang zum Perfektionismus.

Die Überforderung ist meist absehbar. Dennoch kann der tägliche Stresslevel von den meisten Menschen sehr lange kompensiert werden. Wird die Belastung/Stress auf Dauer allerdings zu hoch, kommt irgendwann ein Punkt an welchem der Körper/die Psyche dem Betroffenen signalisiert, dass es zu viel wird. Man “brennt aus“ (Burnout)

Es zeigen sich dann Symptome wie z.B.:

Stressreduktion ist in diesen Fällen besonders wichtig.

Im Idealfall erkennt der/die Betroffene, dass es an der Zeit ist, etwas an seinem Lebensstil zu verändern oder sich ggf. Hilfe von außen zu holen. Leider ist dies für die meisten Menschen eher schwierig und so werden die entsprechenden Symptome oftmals übergangen oder medikamentös unterdrückt um dann einfach weiter zu “funktionieren“.

Kommt es weiterhin zu Überforderung des Körpers/der Psyche durch einen oder mehrere Stressfaktoren und wird keine Stressreduktion vorgenommen, verschlechtert sich der gesundheitliche Zustand oftmals weiter, die Erschöpfung nimmt zu. Die Folgen sind Erschöpfungs-Syndrom, Burnout-Syndrom, Depression oder andere Erkrankungen, die auf eine Schwächung des gesamten Gesundheitszustandes hinweisen wie z.B. Autoimmunerkrankungen etc..

Therapie/Behandlung bei Stress & Burnout

Ich freue mich darauf, Sie naturheilkundlich dabei zu unterstützen, Ihre innere Ruhe und Stärke wiederzufinden.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Mail wenn Sie Fragen zum Thema Stressreduktion, Erschöpfungs-Syndrom und Burnout-Syndrom haben oder einen Termin wünschen. Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.

Susanne Riecker, Heilpraktikerin
Stressreduktion, Burnout & Stress Therapie
Wendenaturpunkt – Hypnose und Naturheilkunde – Naturheilpraxis Ellwangen, Aalen.