Positive psychologische Beratung - Positive Psychotherapie

Positives Denken / Positive Psychologie

Der Mensch hat ca. 60 000 bis 70 000 Gedanken pro Tag. Die wenigsten davon sind  positiv.

Mal ehrlich – wie oft am Tag machen Sie sich Sorgen oder quälen sich mit Ängsten. Über 95 Prozent der Katastrophen, die wir uns gedanklich ausmalen treten niemals ein. Wie oft denken Sie Gedanken des Mangels wie z.B. “ich habe zu wenig... Liebe, Anerkennung oder Geld etc.“.

Sehen Sie sich selbst als liebenswerten charismatischen Menschen? Wahrscheinlich eher nicht.
Eher das Gegenteil ist oftmals der Fall. Die Meisten von uns führen den ganzen Tag über  negative Dialoge mit sich selbst. Nicht selten sagen wir Sätze zu uns selbst wie: „Das kannst Du nicht!“, „Du wirst scheitern“ , “ Du bist nicht gut genug“, etc..

Wenn wir im negativen Denken gefangen sind, werden diese Gedanken zu unserer Überzeugung und schließlich zu unser Persönlichkeit. Diese Persönlichkeit erschafft die aktuelle Realität.
Nehmen wir ein Beispiel: eine Frau beschädigt beim Einparken das Familienauto. Ist diese Frau im negativen Denken gefangen, macht sie sich vielleicht Sorgen um die hohen Kosten und dass das Geld für andere wichtige Dinge fehlen wird. Vielleicht sorgt sie sich darum, dass sie über die Dauer des Werkstadtbesuchs nicht mobil sein kann. Schlimmstenfalls ist sie davon überzeugt, dass solche Dinge nur ihr passieren, weil sie vom Pech verfolgt wird. Schließlich fühlt Sie  sich schlecht.

Nehmen wir an diese Frau ist mit einem positiv denkenden Partner verheiratet. Als dieser von dem Unfall erfährt,sagt er: „ist doch nur ein Blechschaden, Gott sei Dank wurde niemand verletzt“. Die Versicherung wird den Schaden sicherlich bezahlen und wenn die Reparatur länger dauert, fordern wir von der Versicherung die Übernahme eines Mietwagens. Er bleibt entspannt im Denken – es geht im gut.
Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit!

Wenn Ihre Aufmerksamkeit ständig auf negative Dinge gelenkt wird manifestiert sich diese negative Grundhaltung in Ihnen. Sie strahlen diese Energie schließlich aus und ziehen entsprechend negative Ereignisse und Menschen an. Der Teufelskreis nimmt seinen Lauf. Nun werden Sie in Ihrer Grundhaltung immer wieder aufs Neue bestärkt - Die negativen Gedanken und Überzeugungen nehmen immer weiter zu. Es fällt nun äußerst schwer, die kleinen schönen Momente, die jeder Tag mit sich bringt, überhaupt noch wahrzunehmen.

Der Mensch kann über sein Denken massiven Einfluss auf seine Gesundheit nehmen. Nehmen wir z.B. eine Person, die sich sorgt, dass etwas Schlimmes passieren könnten. Allein das intensive Denken an das, was passieren könnte, bewirkt im Körper die gleiche Reaktion, wie wenn tatsächlich diese Katastrophe, über die sie nachgedacht hat, eintritt. Stresshormone werden ausgeschüttet, der Blutdruck steigt – der Körper ist im Kampf und Fluchtmodus. Wenn sie dauerhaft in Gefühlen wie Angst, Ärger oder sonstigen Stressgefühlen gefangen sind, kann das den Körper auf Dauer krank machen.

Positive Psychotherapie / Positive psychologische Beratung

Es lohnt sich immer einen neuen Weg einzuschlagen und bei den eigenen Gedanken anzufangen.

Positives Denken kann man lernen. Dabei möchte ich Sie gerne unterstützen mit meiner Form der positiven Psychotherapie.
Um Positives Denken zu lernen ist man auch niemals zu alt. Wenn der Wunsch nach Veränderung besteht, sollte man dem Leben eine neue positive Richtung geben.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden wo Ihre  Stärken und Talente liegen.  Ich möchte Sie dabei unterstützen, die Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte des Lebens zu lenken und sich mehr zuzutrauen. Beenden Sie den negativen Gedankenstrudel und übernehmen Sie wieder aktiv das Steuer Ihrer Gedanken um sich schließlich wieder glücklicher zu fühlen.

In der Therapie ist es mir dabei sehr wichtig, Sie dabei zu unterstützen innerlich zur Ruhe zu kommen. Denn nur ein entspannter Geist ist in der Lage positiv zu denken. Solange wir im Stress oder der Angst gefangen sind ist es schwer klar und objektiv zu denken. Es ist dann auch schwer richtige Entscheidungen zu treffen.
In der positiven Psychologie ist es wichtig einmal einen symbolischen Schritt zurückzutreten und das eigene Leben sowie die Reaktionen darauf ggf. neu zu bewerten. Erst dann ist es möglich das Leben neu auszurichten und wieder zu genießen.

Menschen die positiv denken, können Krisen leichter meistern. Andere Menschen fühlen sich von positiv denkenden Menschen angezogen weil Sie Ihnen Kraft und Freude schenken.

Es lohnt sich immer das Leben und die Einstellung dazu neu zu überdenken und dem Leben mehr Qualität zu geben – dafür ist man nie zu alt!

Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören.

Susanne Riecker, positive Psychotherapie/positive psychologische Beratung
Heilpraktikerin Ellwangen